最近、急に足が臭くなった！
これって実は深刻な悩みになったりしますよね。
なぜ足が臭くなったのか、その原因と解消法について探っていきましょう。
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足が臭い急になる原因は？
足が臭くなる原因は、汗をかいて足が蒸れていることと考えられます。
汗自体は無臭なのですが、汗をかき足が蒸れることによって、
その状態が好きな細菌が増えます。
そしてその細菌が、足の垢や角質を分解するときに、臭いにおいのもとができるのですね。
つまり、急に足が臭くなったときは、それまでとは違って、細菌が繁殖しやすい状態になったからではないかと考えられます。
誰にでも起こりうることなのです。
・ストッキングや保温性の高い靴下などを履くようになり、蒸れるようになった
・通気性の悪い靴を履くようになった
・同じ靴を毎日履き、何時間も履きっぱなしで過ごすようになった
・足裏の汗を、よくかくようになった
・ストレスや緊張することが多くなった
・不規則な生活や、肉中心の食生活になった
最近こういった変化があったのであれば、それが原因かもしれませんね。
足が臭いのを解消するには？
急に足が臭くなった場合は、まず、蒸れている状態、細菌が繁殖している状態の解消から取り組んでみましょう。
蒸れやすい部分を清潔にする
一番細菌が繁殖しやすいのは、足の指の間と、爪と皮膚の境目です。
垢や角質が溜まりやすいからですね。
この部分を、しっかり丁寧に洗いましょう。
できれば、家に戻ったときに、すぐに足を洗うと良いですね。
最近は、消臭用の石けんも色々と販売されていますから、足専用に１つ用意するのも良いかもしれませんね。
爪と皮膚の間は、古い歯ブラシなどを使うと、隙間まで綺麗に洗うことができます。
また、ときどき、軽石などで足の裏全体の古い角質を落とすのもおすすめです。
通気性のよい靴下と靴にする
靴下は、綿１００％のものにしましょう。
綿素材の靴下は、汗を吸収してくれますから、蒸れにくくなります。
さらに、５本指の靴下にすると、一番細菌が繁殖しやすい指の間が蒸れにくくなりますから、おすすめです。
ストッキングでも通気性のよいものや、５本指ストッキングを選びましょう。
また、においのもとは強力なため、靴下を洗濯しても臭いにおいが落ちないことがあります。
その場合は、ちょっと面倒かもしれませんが、消臭用の石けん、細菌対策の洗剤などを使って、手でごしごしと洗いましょう。
靴も同時に、できるだけ通気性の良い物にしましょう。
２～３足を日替わりで履くようにするのが、おすすめです。
汗をかき、蒸れて湿っている状態の靴を毎日履くのではなく、１日履いたら日陰干しをして、乾燥させてから履くようにすると良いですね。
神経質になりすぎない
人の感覚と言うのは不思議なもので、気になり始めると、それまでは何とも思っていなかったことも、とても気になるようになります。
特に日本人は、においに敏感で繊細と言われています。
「足が臭いかも」と神経質になりすぎると、よけいに気になってきますし、それがストレスにもなります。
ストレスから、多く汗をかくようになることもありますから、難しいかもしれませんが、あまり神経質にならないようにしたいですね。
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まとめ
自分の足が臭いと、気分も下がってしまいますし、人に臭いと思われていたらどうしようと、不安になりますよね。
現代は、夏の暑さ、冬の暖房と、私たちは１年中、足が蒸れやすい環境で過ごしています。
１日２日で、臭くない状態に戻すのは難しいかもしれませんが、まずはできるだけ足が蒸れない状態を作るようにして、改善していきたいですね。