健康や美容を気遣う方たちに、酵素
ドリンクが人気を集めています。
人気なのはわかるけど、一体何がどう
健康や美容に良いのかわからない！と
いう方のために、今回は酵素ドリンク
の効果についてまとめました。
酵素ドリンクの選び方や、子供への
影響などもご紹介します。
目次：知りたい箇所へジャンプできます。
酵素ドリンクはどんな効果があるの？
酵素ドリンクとは、読んで字のごとく
酵素が摂取出来るドリンクです。
酵素ドリンクの酵素、とは食物酵素の
ことを指します。
食物酵素？普段の食事以外からも摂る
必要があるの？食物酵素を摂ると体に
どんな効果があるの？…などなど
色々な疑問点を1つずつ解決していき
ましょう。
食物酵素とは？
「酵素」には様々な種類があります。
・体内酵素（潜在酵素）
消化酵素や代謝酵素のように体に元々
あるもの。消化酵素は食べ物を体内で
消化したり栄養素を体内に取り入れる
働きをします。代謝酵素は体内の細胞
を作ることから始まり、体を動かす
などの生命を維持するための活動を
行う、大変重要な酵素です。
・食物酵素
対して食物酵素は、体内に元々ある
酵素ではなく、食物から摂取する酵素
です。食物酵素は体に吸収されるもの
ではなく、摂取した食べ物を事前に
消化し、体内に取り入れやすくする
働きをもつ酵素です。事前に消化して
おくことで、元々体内にある消化酵素
を必要以上に使わずに済むので、消化
に必要以上にエネルギーを使わなくて
よくなります。
食物酵素を摂ると痩せる？
食べ物を事前に消化する働きのある
食物酵素を摂取すると、消化酵素を
たくさん使わなくて済む、ということ
は生命を維持するために必要な活動
に体内酵素をまわせる、という考え方
が出来ます。前章でご説明した代謝
酵素の働きには体内の新陳代謝が
あります。
新陳代謝とは体の細胞を古いものから
新しいものに替える働きのことですが
新陳代謝の働きが弱まると、結果的に
太りやすい体、痩せにくい体になって
しまいます。つまり、食物酵素が含ま
れた酵素ドリンクを摂る＝痩せると
いう考え方ではなく、酵素ドリンク
から食物酵素を摂ったことにより、
体内酵素を必要以上に使わなくて済む
ので、新陳代謝の働きが強まり、
太りにくい体・痩せやすい体を作る
ことが出来るということになります。
酵素ドリンクの選び方を教えて！
酵素ドリンクをインターネットで
検索すると、実にたくさんの商品が
ヒットします。
「芸能人やモデルも愛用！」
「酵素ドリンクできれいになろう！」
など、飛びつきたくなる謳い文句が
多いですが、ここは冷静になって
原材料や表示をしっかりチェックして
無駄な買い物にならないように
しましょう！
原材料をチェック！
酵素ドリンクで効果的に食物酵素を
摂取するためには、原材料の数にも
気をつけましょう。
原材料の数の目安は30種類以上が
おすすめ。出来たら60種類以上を
使っているものがいいでしょう。また
原材料となる野菜や果物の産地も
あわせてチェックしましょう。
やっぱり信頼できる国産のものがいい
ですよね。
添加物をチェック！
酵素ドリンクは、野菜や果物のエキス
を発酵して作られます。発酵すると
ほんのり甘味を感じますが、決して
「甘くておいしい！」というものでは
ないのです。ぐびぐび飲むには飲み
にくい味なので、人によっては水や
炭酸水などで割ったりします。
飲みやすいものは甘味料などの添加物
が含まれています。添加物は酵素の
消化活動を制限してしまいますし、
カロリーもそれだけ上がってしまう
ことになります。
・増粘剤
・香料
・保存料
・植物発酵抽出物
などの添加物が入っていないか、表示
をよーく見てみてくださいね。
おすすめの酵素ドリンク
原材料、添加物などの気になる点をクリア
している酵素ドリンクはこちらです。
優光泉酵素
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甕仕込濃縮酵素 幸寿
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※こちらは酵素ペーストです。
エッセンシア
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これらは原材料の数が多く無添加です。
探してみると原材料の数が少なかったり
添加物が入っていたりと意外とこれだ！
というものがありませんでした。
ご購入の際は是非参考にしてみて
くださいね。
酵素ドリンクは子供に飲ませていい？
子供は健康のためとはいえ、生野菜を
たくさん食べることはなかなか難しい
ですよね。野菜はまるきり食べれない
という子供も中にはいると思います。
野菜や果物から酵素を摂れない子供に
は特に、健康を維持するため、免疫力
UPの目的で飲ませてあげてください。
そのままではちょっと飲みにくいかも
しれませんから、フルーツジュース
などで割ってあげるといいかもしれ
ませんね。
子供に酵素ドリンクを飲ませることに
よって、夏バテや風邪などを予防する
ことが出来ます。
無添加で国産野菜や果物を使っている
ものだとより安心ですね。
おじいちゃん、おばあちゃんにも
おすすめですよ。
まとめ
世の中には様々な健康補助食品があり
ますが、どう体にいいかわからないと
なかなか使いづらいものですよね。
理解を深めて、より体にいい物を
選んでくださいね。